فكشفت النتائج أن المجموعة الأولى التي تحصل على عطلات من أجل السفر أقل عرضة للشعور بالتعب والإجهاد، وكذلك أقل عرضة للتوتر والاكتئاب، كما تتميزن بعلاقات جيدة مع أزواجهن؛ على عكس النساء الأخريات. كما أوضحت الدراسة أن تلك الفوائد النفسية تؤدي بالتبعية إلى تحسين نوعية الحياة، وكذلك تحسين أدائهن في العمل.

تمت الكتابة بواسطة: هديل شلش آخر تحديث: ١١:٢٦ ، ٢٣ مايو ٢٠١٨ ذات صلة ما فوائد السفر

وبالتالي فوجود هذه الميكروبات يحافظ على اتزان الجهاز المناعي ويُعزز وظائفه. فجهاز المناعة يُشبه الرياضي إلى حدٍ كبير، وحتى يُصبح أكثر قوة وقدرة على أداء وظائفه في مقاومة مسببات الأمراض وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض، لا بد من التدريب والممارسة.

من أبرز الفوائد لوجود علاقة ما بين الصحة العقلية والسفر، أن السفر يزيد من قدرة الفرد على الإبداع والابتكار، فعقولنا حساسة جداً للتغيير، وتتأثر سريعاً بأي بيئة جديدة، وبالتجارب الجديدة، ويجعل العقل قادراً على الابتكار.

في حال كنت تعاني من مشاكل صحية أو اضطرابات نفسية تحدث مع طبيبك عن تاريخك الصحي، سواء النفسي أو الجسدي. ولا تنس ذكر أي أمراض أو اضطرابات تعاني منها مثل الاكتئاب، أو القلق، أو الإدمان، أو أي مشاكل نفسية تعاني منها، وبلغه بجميع أنواع الأدوية أو المكملات الغذائية التي تتناولها.

لا بد من مراعاة مجموعة من النصائح عند السفر من أهمها ما يأتي:[١١][١٢]

رؤية الأمور من منظور جديد: حيث يوفر طريقة جديدة للإدراك، وفهم الحياة من وجهة نظر جماعات ومجتمعات مختلفة في العادات والتقاليد ورؤيتها وفلسفتها للطبيعة والكون ودور الإنسان في مجتمعه وبيئته.

تشكل هذه التجارب هويتك وتوفر مادة محورية للمحادثات اللامتناهية مع أصدقائك ومعارفك.

يُعدّ السفر هو الانتقال من مكان إلى آخر أو العبور إلى منطقة جغرافية أخرى، ويمكن أن يكون لفترة طويلة من الوقت أو قصيرة، ويكون ذلك بالطائرة، أو القطار، أو السيارة، أو السفينة، وقد تكون دوافع السفر من أجل العمل، أو السياحة، نور أو التعليم،[١] وقد اهتم الإنسان بالارتحال والسفر من مكان إلى آخر منذ وقت طويل بالرغم من عدم توفر وسائل التنقل الحديثة، كما يعدّ السفر إلى الخارج حلم الكثير من الأشخاص خاصةً في مرحلة الشباب، وذلك لأسباب كثيرة منها الرغبة باكتشاف العالم، وتغيير شكل الحياة المعتادة، وخوض تجارب جديدة، إلا أنه توجد بعض العوائق لتحقيق هذا الحلم مثل؛ عدم توفر التكاليف المادية اللازمة للسفر، أو عدم تحقيق شروط السفر، والإقامة في بعض الدول، ومن الجدير بالذكر أن الشخص يستطيع السفر عن طريق البر، أو البحر، أو الجو.[٢][٣]

وبالتالي يحصل الأشخاص على المزيد من السعادة عند التخطيط وإنفاق الأموال على السفر، أكثر من سعادتهم عند التسوق وإنفاق الأموال في شراء وامتلاك الأشياء المادية.

إعادة توجيه الأولويات: بعد التفكر في الحياة وما أنت عليه واكتشاف نفسك الحقيقية غير المشغولة، سيؤدي هذا إلى ترتيب أولوياتك وإعطاء القيمة الحقيقية لأصحابها دون الاكتراث بشئ آخر. 

المال والخبرة: يقول النبي صلى الله عليه وسلم: "سافروا تصحوا وتفتنوا"، أي سافروا من أجل الحصول على الصحة واكتساب الثروة، كما يدفعك السفر إلى أقصى حدود ما يمكنك تحمله وإتقانه.

ما هو تطوير الذات وكيف يمكن تعلمه ارى أن محتوى كتب تطوير الذات غير مناسبة لوقتنا الحالي أفكر في أن أكون مشروعي الخاص لأني أكره الالتزام بوظيفة كيف أستطيع تطوير مهارات طفلتي الاجتماعية؟ نصائح تعينني في تطوير ذاتي أريد أن أتعلم أسرار تطوير الذات

في النهاية الرجولة هي مجموعة من القيم والتصرفات والخبرات الموروثة والمكتسبة، والتي قد يساهم السفر في تطويرها وبلورتها وإبرازها.